Telo se spremeni, ko se spremeniš ti.
Osebni trener v Ljubljani. Nekdanji profesionalni atlet, ki ti ne bo samo štel ponovitev, ampak ti bo pomagal zgraditi zdravo, močno telo in miselnost, ki zdrži tudi zunaj fitnesa.
15 let sem živel šport. Zdaj ga prenašam nate.
Atletika me je naučila, da rezultat ne pride iz motivacije enega dne, ampak iz discipline vsak dan.
Sodeloval sem z vrhunskimi trenerji in športniki, kot sta Srđan Đorđević in Marcell Jacobs. Zmagoval sem na državnih prvenstvih in tekmoval na evropskih. Vse, kar sem se naučil na najvišjem nivoju, danes uporabljam pri ljudeh, ki želijo zdravo telo, več energije in občutek, da obvladajo svoje življenje.
Troskok. 15 let na stezi.
Srdjan Djordjevič
Eden najbolj priznanih strokovnjakov za telesno pripravo na svetu. V več kot 30 letih je vodil več kot 60 olimpijcev in bil kot trener na devetih olimpijskih igrah, med drugim z legendarno Merlene Ottey. S podjetjem TMG sodeluje z velikani svetovnega nogometa, kot so Barcelona, Bayern München in italijanska reprezentanca. Specialist za hitrost, eksplozivno moč in pospeševanje.
Marcell Jacobs
Najhitrejši človek olimpijskih iger v Tokiu: zlato na 100 m z evropskim rekordom 9,80 s in še drugo zlato v štafeti 4 × 100 m. Je tudi svetovni dvoranski prvak na 60 m in dvakratni evropski prvak na 100 m. Treniral sem ob športniku, ki je dokazal, kaj prinese popolna predanost vsakemu detajlu.
Paolo Camossi
Nekdanji svetovni dvoranski prvak v troskoku in trener, ki je Marcella Jacobsa pripeljal do olimpijskega zlata na 100 m. Velja za enega najboljših atletskih trenerjev v Evropi, njegovo delo pa temelji na tehniki, natančnosti in postopnem gradnjenju vrhunske forme.
Nisem trener, ki ti bo rekel, kar želiš slišati. Povedal ti bom, kar moraš slišati.
Trening ni ena ura v fitnesu. Je to, kako spiš, kaj ješ, kako govoriš sam s sabo in kaj narediš, ko nihče ne gleda.
Ne obljubljam čudežev v 30 dneh. Obljubljam, da boš vedel točno, kaj delati, in da ne boš sam.
Ne samo vaje. Celotna sprememba.
Trening z namenom
Vsaka vaja ima razlog. Gradimo moč, gibljivost in kondicijo za telo, ki dobro izgleda in še bolje deluje.
Atletski pristop
Metode iz vrhunskega športa, prilagojene tvojemu nivoju: tehnika, pravilno gibanje, eksplozivnost.
Prehrana brez diet
Realen načrt, ki ga zmoreš držati. Brez stradanja in brez prepovedanih živil.
Močna miselnost
Delamo na navadah, disciplini in samozavesti. Sprememba se začne v glavi.
Regeneracija
Spanec, počitek in obvladovanje stresa. Napredek se zgodi, ko si odpočit.
Odgovornost
Redni pregledi, sporočila in korekcije. Ko ti pade, te potegnem nazaj.
Kako začnemo
Uvodni pogovor
Brezplačno. Spoznava se, pogovoriva o ciljih in o tem, kaj te je do zdaj ustavljalo.
Ocena
Meritve, test gibanja, pregled prehrane in tvojega vsakdana.
Tvoj načrt
Trening, prehrana in mentalne vaje, narejeni samo zate.
Delo in spremljanje
Treningi v živo, redni pregledi in prilagoditve, dokler ne prideš do cilja.
Prehrana, ki deluje v resničnem življenju
Ne dobiš le jedilnika. Naučiš se jesti tako, da boš rezultate obdržal tudi brez mene.
- Načrt, prilagojen tvojemu cilju, urniku in okusu
- Preprosti recepti in seznam za nakup
- Razumevanje osnov, da znaš sam izbirati
- Prilagoditve glede na tvoj napredek
Glava trenira prva.
Fizični napredek brez mentalnega ne zdrži. Zato vsak program vključuje vaje, ki jih uporabljajo vrhunski športniki.
Vizualizacija
Tehnika iz vrhunskega športa: vidiš rezultat, preden ga dosežeš.
Dnevnik napredka
Beležiš zmage, ne samo napak. Samozavest se gradi na dokazih.
Tedenski izziv
En korak izven cone udobja vsak teden.
Izberi svojo pot
Osebni trening 1:1
Treningi v živo v Ljubljani, individualni načrt, prehranski načrt, korekcija tehnike.
Transformacija 12 tednov
Treningi, prehranski načrt, mentalni trening, tedenski pregledi in podpora prek sporočil.
Pogosta vprašanja
Ne. Začnemo tam, kjer si danes.
Ne. Cilj je zdravo, močno in funkcionalno telo, ki dobro izgleda in v katerem se dobro počutiš.
V [ime fitnesa], Ljubljana.
Razliko v energiji in počutju opaziš hitro, vidne spremembe pa so odvisne od doslednosti. Zato delamo tudi na tem.
Da, prehranski načrt je vključen v vse programe.
Pripravljen na spremembo?
Prvi korak je pogovor. Brezplačen in brez obveznosti.
Oglasim se ti v kratkem, da se dogovoriva za termin pogovora.